Baba átmozgató torna

Háton:

Baba ágyon/ talajon fekszik anyukával szemben

1. Egyik kezünkkel a kezelendő láb láblábszárat fixáljuk a vádlinál, másik kezünkkel a baba bokáját le utána fel mozgatjuk

2. Egyik kezünkkel a kezelendő láb lábszárat fixáljuk a vádlinál, másik kezünkkel a baba Jobb bokájával körzünk kifele - befele

3,4. Bal bokával ugyanez

5. A baba jobb lábát bal kezemmel rögzítem a combjánál, jobb kezemmel a bal lábszárnál fogva hajlítom a térdét illetve csípőjét „fel”, és vissza teljesen kinyújtom

6. u.e. csak másik oldal

7. A baba jobb lábat rögzítjük bal kezünkkel combnál, másik kéz térd alatt a lábszáron fog, és kifelé körzünk csípőből

8. Másik oldal u.e.

9. A baba jobb lábat rögzítjük bal kezünkkel a combnál, másik kéz térd alatt a lábszáron fog, és befele körzünk csípőből

10. Másik oldal u.e.

11. Egyik kéz a jobb térd alatt a lábszáron fog másik kéz a másikra, és mind a két csípővel befelé körzünk

12. mindkét csípővel kifele körzünk

13. Biciklizés

Kezekkel:

14. Bal kezemmel a baba mellkasát rögzítem, jobb kézzel pedig a bal kezét fogom, karjai a törzs mellet nyújtva, innen fel viszem nyújtva a füle mellé a kart, majd vissza le a törzs mellé

15. Másik oldal u.e.

16. Baba karjai a törzs mellet nyújtva innen, szimmetrikusan egyszerre viszem a két kart a fül mellé föl nyújtva, és vissza törzs mellé

17. Karok törzs mellett nyújtva, a baba kezénél fogva a két kart két oldalt nyújtva félkörben felviszem a fül mellé, és vissza le törzs mellé

18. Karok oldalsó középtartásban, kezeket a csuklónál fogva, nyújtott könyökökkel keresztezzük a karokat középen (ölelés) a törzs előtt és vissza mellső középtartásba

19. Karok elől a hasánál, nyújtott könyökkel keresztezve, a karokat a kezénél fogva rézsútosan felvisszük nyújtott könyökkel a fül mellé és vissza le